GoutMe

Il tuo compagno AI
per la gotta

segnalo quando arriva. al resto pensa lei.

GoutMe lavora in background e non fa mai la predica. Sonno, temperatura cutanea, battito cardiaco, acqua, meteo e orari dei farmaci vengono raccolti per te, poi messi alla prova sui tuoi giorni di attacco e sui giorni senza, con vera statistica. Alle 3 di notte chiede un solo tocco, ti tiene a portata di mano ciò che ti aiuta e trasforma tutto in un report per il tuo medico di base o il reumatologo.

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Come funziona

segna l'attacco quando arriva. al resto pensa l'app.
1
SegnaloUn tocco, anche alle 3 di notte. I dettagli dopo, o mai
2
RaccoltoSonno, temperatura cutanea, battito cardiaco, acqua, meteo e farmaci arrivano da soli, in background
3
ConfrontatoI tuoi giorni di attacco, accanto a quelli senza
4
Prove, non regoleNiente a cui rinunciare. Vedi cosa conta per te
5
Portalo con teUn report di ciò che è emerso, per il tuo medico di base o il reumatologo
Servono almeno tre attacchi segnati prima che ci sia qualcosa di onesto da dire sugli schemi. Fino ad allora l'app resta in silenzio.
Uno sguardo dentro
Guardala in azione
Il segnale di attacco con un tocco, i fattori che raccoglie e mette alla prova, il tuo rischio giorno per giorno e il report per il reumatologo. Ecco come è davvero vivere con GoutMe.
Il tuo compagno AI per la gotta: segna un attacco, al resto pensa l'app
Funziona con Apple Watch, Garmin, Polar e Oura
Fattori raccolti e messi alla prova: sonno, caldo, acqua, il tuo corpo e i tuoi farmaci
Segna un attacco in pochi secondi: tocca ora, completa dopo
Il tuo rischio, giorno per giorno: il livello e cosa lo fa salire
Un report per il tuo medico di base o il reumatologo: i tuoi dati in PDF
E molto altro: calendario, trattamenti, una persona di fiducia, community e uno shop testato
Scorri per scoprire
perché segnare ogni attacco?

In 724 persone con gotta seguite online per un anno sono stati registrati 1.433 attacchi: il rischio che un attacco iniziasse tra mezzanotte e le 8 era 2,4 volte quello diurno.

Choi et al., Arthritis Rheumatol 2015

Registralo quando
ti colpisce

un tocco alle 3 di notte, i dettagli dopo, o mai
Tocca ora, compila dopoRegistra attacco si apre su Tempistica. Toccando Adesso, la voce viene salvata in quel momento e il modulo si chiude; una scheda in corso resta ad aspettarti nella Home finché non la concludi o ci aggiungi qualcosa. Un attacco che dura giorni si conclude quando finisce, dalla scheda o dal Diario.
Dove, e come si senteLa pagina dei sintomi è divisa in due. Dove: alluce, altre dita del piede, centro del piede o arco plantare, tallone, caviglia, ginocchio, dita delle mani, polso, gomito, spalla, anca. Come si sente: gonfiore, arrossamento, calore nell'articolazione, dolore pulsante, dolore al minimo tocco, rigidità, impossibilità di appoggiare il peso, zoppia, febbre o brividi, stanchezza, dolore che non ti fa dormire.
Raccontalo con parole tueRacconta com'è andata accetta testo scritto o parlato. “Mi sono svegliato alle due con l'alluce in fiamme, non sopportavo il lenzuolo addosso, ho preso la colchicina e ho tenuto il piede in alto.” Compila per te le pagine successive da controllare, con suggerimenti in corsivo che puoi togliere.
Di più su come registrare un attacco →
perché un rischio, giorno per giorno?

Sette o più drink in due giorni sono andati di pari passo con una probabilità 2,5 volte più alta di attacco, e l'effetto era più evidente nelle 24 ore successive, in 197 persone con la gotta.

Zhang et al., Am J Med 2006

Il tuo rischio,
giorno per giorno

cosa pesa su di te oggi, e cosa pesava ieri
Il secchioOgni fattore scatenante e ogni segnale precoce riempie il secchio in base al peso che gli hai dato tu o la configurazione con l'IA, e quel contributo svanisce giorno dopo giorno. Superi la soglia Moderato e il quadrante diventa ambra; superi Alto e l'ambra si fa più intensa. Parole di zona, nessuna sirena.
Cosa lo riempieFattori scatenanti attivi, sotto il quadrante, elenca le tre cose che pesano di più nel secchio adesso, con quanto aggiunge ciascuna. Tocca il quadrante per vedere tutti i contributi in ordine e lo storico di 14 giorni, per capire come il livello è salito e sceso.
Leggilo, regolaloUna notifica quotidiana ti dice il rischio del mattino; disattivala in Notifiche se preferisci guardare quando vuoi. Personalizza home nasconde del tutto la scheda, e Modello di rischio in Impostazioni sposta le tue soglie Basso, Moderato e Alto e la dissolvenza giorno per giorno.
Di più sul rischio, giorno per giorno →
perché mettere alla prova, non dare per scontato?

Su 550 persone con la gotta a cui è stato chiesto cosa scatenasse i loro attacchi, solo il 37,5% ha saputo indicare un fattore scatenante: l'alcol per il 14%, carne rossa o frutti di mare per il 6%, disidratazione, traumi e meteo per circa il 5% ciascuno.

Abhishek et al., PLoS One 2017

Fattori scatenanti, messi alla prova
non presunti

sonno, caldo, stress e il tuo corpo, raccolti per te
Raccolti in backgroundOrari e fasi del sonno, stress, recupero, passi, acqua da un'app di alimentazione collegata, zuccheri e caffeina, pressione, umidità e temperatura, ognuno controllato ogni ora rispetto a una soglia fissa e alla tua normalità degli ultimi 14 giorni.
Quelli che conosci solo tuBirra, superalcolici, vino, poca acqua. Carne rossa, frattaglie, crostacei, pesce azzurro, bevande zuccherate, dolci, un pasto abbondante, digiuno, una dieta drastica. Un trauma o una botta all'articolazione, una lunga camminata o stare a lungo in piedi, scarpe strette, esercizio intenso, una malattia, un intervento chirurgico. Una dose di terapia ipouricemizzante iniziata o saltata, un diuretico, aspirina a basso dosaggio. Un tocco per ciascuno.
Test, mai regoleNiente “rinuncia alla birra”. Ogni fattore viene confrontato tra i tuoi giorni di attacco e i tuoi giorni senza, e riceve un verdetto chiaro: legame forte, qualche legame o nessun legame trovato. Cosa farne spetta a te e al tuo medico di base.
Scopri di più sui fattori scatenanti →

Il giorno
prima

i segnali precoci che senti tu e quelli che vede il tuo wearable
Cosa noti tuUna fitta nell'articolazione, calore o formicolio nell'articolazione, rigidità articolare, un leggero dolore, prurito sulla pelle sopra l'articolazione, scarpe che sembrano strette, una notte agitata, sentirsi spossati, molta sete, urine scure, irritabilità. Un tocco da Registrazione rapida.
Cosa vede il tuo wearableTemperatura cutanea fuori dal suo intervallo, frequenza cardiaca a riposo alta, HRV bassa, frequenza respiratoria alta, SpO2 bassa: ognuno è un segnale precoce raccolto, annotato quando i tuoi valori del mattino superano la tua soglia.
Cosa vede il tuo telefonoAnche gli sblocchi del telefono, la luminosità dello schermo e il volume dei contenuti multimediali più alti o più bassi del solito sono segnali precoci, raccolti su Android e iPhone senza che tu faccia nulla.
Scopri di più sui segnali precoci →
perché il sonno?

Tra 15.879 persone con apnee notturne e 63.296 senza, il 4,9% contro il 2,6% ha poi sviluppato la gotta, un rischio più alto del 42% dopo aggiustamento.

Blagojevic-Bucknall et al., Arthritis Rheumatol 2019

Il tuo sonno
raccolto per te

durata, orari, fasi e interruzioni
Cosa registraDurata, punteggio del sonno, efficienza, interruzioni, sonno profondo, REM e leggero, quando ti sei addormentato e quando ti sei svegliato. Un wearable o un'app di salute fornisce fasi e punteggio; un telefono Android da solo fornisce gli orari.
Fattori del sonno, raccoltiAndare a letto tardi, svegliarsi presto o tardi, durata del sonno alta o bassa, sonno profondo alto, REM e sonno leggero alti o bassi, interruzioni alte o basse. Ognuno viene annotato quando la tua notte supera la sua soglia.
Le notti che conosci solo tuDormire poco e le apnee notturne sono fattori scatenanti da un tocco, e una notte agitata è un segnale precoce che puoi registrare al mattino.
Scopri di più sul sonno →
perché il tuo corpo?

In dieci studi sulla perdita di peso in persone con la gotta, da 3 a 34 kg persi, sei degli otto che l'hanno misurato hanno riportato meno attacchi.

Nielsen et al., Ann Rheum Dis 2017

Il tuo corpo,
raccolto

temperatura cutanea, battito, passi e stress, ogni mattina
Temperatura cutanea e cuoreTemperatura cutanea, variabilità della frequenza cardiaca, frequenza cardiaca a riposo e frequenza respiratoria da una fonte collegata, con SpO2 quando il tuo dispositivo la misura, tutto riportato in Monitor e Salute fisica. Temperatura cutanea alta e bassa sono segnali precoci raccolti.
Stress, recupero e passiGarmin e Oura inviano un proprio punteggio di stress; per le altre fonti l'app ne calcola uno ogni mattina da HRV e frequenza cardiaca a riposo rispetto alla tua base di 14 giorni. Passi elevati, sforzo e recupero sono fattori scatenanti raccolti, per la lunga camminata che non richiede di scrivere nulla.
Schermo e telefonoTempo di utilizzo e uso notturno dello schermo su Android, sblocchi del telefono, luminosità e volume dei contenuti multimediali su entrambe le piattaforme. Raccolti senza che tu debba fare nulla.
Di più sul tuo corpo →
perché il meteo?

In 632 persone con la gotta, i giorni caldi si sono accompagnati a circa il 40% di attacchi in più, e il caldo unito ad aria secca ha raddoppiato le probabilità rispetto al tempo mite.

Neogi et al., Am J Epidemiol 2014

Il meteo
di dove sei

caldo, umidità, pressione, vento, UV e temporali, per la tua città
Caldo e umiditàTemperatura alta e bassa e umidità alta e bassa sono trigger raccolti in automatico, confrontati con una soglia fissa e con la tua normalità degli ultimi 14 giorni. Caldo e freddo sono anche trigger da registrare con un tocco per il giorno in cui li hai sentiti.
Pressione e sbalziQuando la pressione di oggi è di 10 hPa o più sotto quella di ieri, una scheda nella Home mostra entrambi i valori. Anche pressione alta e pressione bassa sono trigger raccolti in automatico.
Vento, UV, temporali, pollini e ariaRaccolti ogni giorno per la tua città da quando consenti la posizione, con un banner temporale nei giorni di maltempo. Ci sono anche pollini e qualità dell'aria, disattivati finché non li attivi in Dati.
Scopri di più sul meteo →
perché mettere alla prova il cibo?

In 633 persone con la gotta, l'assunzione di purine più alta in due giorni si è accompagnata a un rischio di attacchi 4,8 volte maggiore rispetto alla più bassa, e le fonti animali hanno pesato più di quelle vegetali.

Zhang et al., Ann Rheum Dis 2012

Cibo, alcol
e acqua

un test per te, non una regola per tutti
Birra, vino, superalcoliciUn tocco per ciascuno da Quick Log, nel giorno stesso, con o senza un attacco. Durante la configurazione indichi quanto spesso ciascuno compare attorno ai tuoi attacchi, e quelli che scegli diventano preferiti. L'app non può vedere da sola un drink: il tocco è la registrazione.
Acqua, zuccheri e caffeina, sommatiL'acqua da un'app di alimentazione che scrive su Apple Health o Health Connect, zuccheri e caffeina da ciò che mangi, sommati per giorno e mostrati nella scheda Alimentazione in Monitor. Idratazione bassa, zuccheri alti e caffeina alta e bassa sono trigger raccolti in automatico rispetto alla tua normalità delle ultime due settimane.
Aggiungi un alimento in pochi secondiCerca nel database USDA, scansiona un codice a barre o fotografa il piatto, e l'alimento torna con i suoi nutrienti da controllare. Registrare il cibo nell'app fa parte di Premium; i dati nutrizionali di Apple Health o Health Connect arrivano gratis.
Di più su cibo, alcol e acqua →
perché la tua storia personale?

In 724 persone con la gotta, uno o due drink nel giorno precedente si sono accompagnati a un rischio di attacchi più alto del 36%, e da due a quattro del 51%, sia per birra che per vino e superalcolici.

Neogi et al., Am J Med 2014

Trova i tuoi
schemi

i tuoi giorni di attacco, accanto a quelli sereni
Cosa è successo, e le combinazioniOgni fattore confrontato attorno ai tuoi attacchi e negli altri giorni, con un verdetto chiaro: legame forte, qualche legame o nessun legame trovato. Alcune cose compaiono solo insieme, una birra e una giornata calda, una lunga camminata e scarpe strette, quindi sono elencate anche le coppie che coincidono con i tuoi giorni di attacco.
Cosa ha funzionato e cosa ti rafforzaOgni farmaco e ogni sollievo che hai registrato, riletto alla luce di come sono andati i tuoi attacchi. Accanto, le abitudini e i segnali costanti che compaiono nei giorni senza attacco, misurati rispetto alla tua normalità.
Cosa è cambiato e come ti ha influenzatoGli ultimi 30 giorni a confronto con i 30 precedenti, la distribuzione della gravità, le articolazioni e i sintomi più frequenti, ciò che hai perso a causa di un attacco e cosa stavi facendo e dove.
Scopri di più sui pattern →
perché tenere la registrazione?

In 24 studi, solo il 46% delle persone con la gotta ha assunto il proprio farmaco per abbassare l'acido urico per almeno l'80% del tempo.

Scheepers et al., Semin Arthritis Rheum 2018

Chiedi dei tuoi
stessi dati

una chat che legge il tuo storico e test da provare

Chiedi a GoutMe legge il tuo sonno, la temperatura cutanea, la frequenza cardiaca, l'acqua, il meteo, gli attacchi e i farmaci e risponde con parole semplici. Insights poi prende ciò che emerge già dai tuoi dati e trasforma ogni schema in una cosa da mettere alla prova per una settimana.

Ask GoutMeUna chat con accesso in lettura a sonno, temperatura cutanea, HRV, frequenza cardiaca a riposo, passi, acqua, meteo, attacchi, trigger, farmaci e sollievi. “Quando è stato il mio ultimo attacco, e cosa ho registrato nei due giorni prima?” ottiene la data e l'elenco. Durante un attacco si limita a ciò che aiuta adesso e a ciò che hai registrato.
Test da provareOgnuna parte dai tuoi numeri e finisce allo stesso modo: da mettere alla prova, una settimana con una condizione precisa, poi l'app confronta i tuoi giorni. Mai una regola, mai una dieta, mai una dose.
Imposta tutto con parole tueAll'inizio parla, scrivi o importa un file sulla tua gotta. L'IA compila ciò che le hai detto e suggerisce che altro vale la pena confrontare; puoi cambiare tutto nelle pagine successive.
Scarta tutto ciò che non corrisponde alla tua realtà e resterà nascosto. Spunti da discutere con il tuo medico di base o il reumatologo, non diagnosi.
Scopri di più su chat e test →
perché portarlo al medico di base?

Nel Regno Unito nel 2012 il 2,5% degli adulti aveva la gotta, il 64% in più rispetto al 1997, eppure solo il 18,6% delle persone con una nuova diagnosi ha iniziato una terapia per abbassare l'acido urico entro sei mesi.

Kuo et al., Ann Rheum Dis 2015

Portalo dal tuo
medico

un solo report e condivisione alle tue condizioni
Un solo report, filtrato ed esportatoQuanto spesso, cosa è successo attorno ai tuoi attacchi, farmaci e cosa ha funzionato, cosa ti rafforza, cosa stavi facendo, la distribuzione della gravità, la cronologia e i tuoi parametri di salute. Filtra per periodo o etichetta, poi Genera report e condividi il PDF.
Una persona di fiduciaInvita il partner, un genitore o un amico come caregiver e vedrà la tua cronologia sul suo telefono: i tuoi attacchi e ciò che c'era intorno, nient'altro. Puoi interrompere in qualsiasi momento.
Supporto vicino a te, alle tue condizioniAmbulatori di reumatologia e medici di base vicino a te, presi da Google, estranei a GoutMe e senza accesso ai tuoi dati. Un professionista su GoutMe non vede nulla finché non accetti.
Scopri di più su report e condivisione →
perché annotare ciò che aiuta?

In 633 persone con gotta, le ciliegie nei due giorni precedenti si associavano a il 35% di attacchi in meno, e ciliegie più allopurinolo a il 75% in meno.

Zhang et al., Arthritis Rheum 2012

Impostalo una volta
scopri cosa ha funzionato

l'allopurinolo una volta, le compresse al bisogno e le cose che aiutano
Sollievi, con un toccoGhiaccio, piede sollevato, articolazione a riposo, scarpe larghe o sandali, movimento leggero, un bastone o una stampella, il lenzuolo lontano dal piede, una stanza fresca, acqua, succo di ciliegia, farmaco al bisogno, stare sdraiati, dormire, una distrazione.
Terapie, impostate una voltaAggiungi allopurinolo, febuxostat o un altro farmaco quotidiano con la dose, la frequenza e il giorno di inizio. La pagina della terapia mostra i giorni di attacco nel mese prima e da allora, gravità e durata medie, e che altro è cambiato. Una dose saltata è un fattore scatenante da segnare con un tocco.
Cosa ha funzionatoOgni farmaco e ogni sollievo confrontato con l'andamento dei tuoi attacchi: funziona bene, aiuta un po', nessun effetto chiaro, oppure ancora pochi dati, con il motivo sotto. Colchicina, naprossene, ibuprofene, prednisolone e gli altri ci sono come rimedi al bisogno.
Di più su sollievi e farmaci →
perché capirlo?

Su 517 persone con gotta, il 95% di chi ha seguito un percorso di educazione e coinvolgimento guidato da infermieri ha raggiunto il target di urato a due anni, contro il 30% con le cure abituali.

Doherty et al., Lancet 2018

Non sei
solo in questo

articoli, un forum e supporto vicino a te
ArticoliNotizie e ricerche sulla gotta, ognuna con un breve riassunto in parole semplici e dei tag, pubblicate solo se parlano davvero di gotta, acido urico, attacchi o terapie con prove a sostegno. Il marketing dei rimedi miracolosi viene filtrato.
Forum e blogApri una discussione o rispondi a una, con un pulsante di segnalazione su ogni post. Qui trovi anche il blog di GoutMe, e su goutme.app/blog.
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E c'è
molto altro

tutto il resto che sa fare
Una persona di fiduciaInvita il partner o un amico come caregiver. Vede la tua cronologia sul suo telefono, gli attacchi e ciò che c'era intorno, e puoi rimuoverlo quando vuoi.
App per Apple WatchSegna un attacco dal polso e guarda il rischio di oggi. Sonno, battito, HRV e temperatura cutanea di Apple Watch arrivano tramite Apple Health; Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano direttamente.
Variazioni ormonali, se ti riguardanoSegna il ciclo e l'app mostra quando è previsto il prossimo, così i giorni intorno si confrontano con i tuoi attacchi. La menopausa è un fattore scatenante da segnare con un tocco. Non succede nulla finché non lo attivi.
Il tuo calendario, letto per teConsenti l'accesso al calendario e il check-in quotidiano elenca cosa c'era nella tua giornata, pasti fuori, viaggi, eventi, così un fattore scatenante si registra con un tocco invece di scriverlo.
Porta con te i vecchi appuntiImporta un file con gli attacchi passati, da un foglio di calcolo o dall'esportazione di un'altra app. Vedi cosa è stato trovato prima che venga salvato qualcosa.
Articoli, forum e blogArticoli sulla gotta con brevi riassunti, un forum e il blog di GoutMe, nell'app e su goutme.app/blog.

Domande

Che cos'è GoutMe?

Un'app per iPhone e Android per chi soffre di attacchi di gotta. Segni un attacco quando arriva, con un tocco. GoutMe raccoglie da sola sonno, temperatura cutanea, battito cardiaco, acqua, meteo e orari dei farmaci, confronta i tuoi giorni di attacco con quelli senza e trasforma ciò che trova in un report per il tuo medico di base o il reumatologo.

Un'app può aiutare con la gotta?

Un'app non può abbassare l'acido urico, e GoutMe non lo promette. Può però rispondere a “cosa c'entra con i miei attacchi?” partendo dai tuoi dati e non dal foglietto illustrativo, tenerti a un tocco ciò che ti aiuta, mostrarti le settimane in cui hai preso la terapia e quelle in cui no, e mettere il quadro su carta per il tuo medico di base o il reumatologo.

Prevede gli attacchi di gotta?

No. Il rischio di oggi è la somma di ciò che hai segnato e di ciò che è stato raccolto negli ultimi sette giorni, con un peso minore per i dati più vecchi. Descrive la settimana che hai avuto. L'app non dice mai che sta arrivando un attacco.

GoutMe è gratis?

Segnare attacchi, segnali precoci, fattori scatenanti, farmaci e sollievi, la raccolta in background, il Journal, il Rischio di oggi, la community e l'elenco nelle vicinanze sono gratis. Premium aggiunge Insights, Ask GoutMe, i test da provare, i fattori attivi, la previsione a 7 giorni, la vista durante l'attacco, il Report completo e il PDF, la pagina Trattamenti, la condivisione con i professionisti e la registrazione dei cibi: £7.99 al mese o £54.99 all'anno. I nuovi account hanno 14 giorni di Premium gratis.

Mi dirà di rinunciare a birra o bistecca?

No. Non esiste una regola che vada bene per tutti. GoutMe mette alla prova ogni fattore sui tuoi giorni di attacco e sui tuoi giorni senza, e ti dice se conta per te. Se conta, ti propone una settimana da provare, mai una regola. Dieta e farmaci restano una questione tra te e il tuo medico.

Conta le purine o misura l'acido urico?

No. L'app non calcola le purine e per ora non ha un registro degli esami. Carne rossa, crostacei e il resto si segnano con un tocco, e il confronto mette i giorni in cui li hai segnati contro quelli in cui no. All'inizio ti chiede una sola volta l'ultimo valore di acido urico, come intervallo.

Mi serve un dispositivo indossabile?

No. Il meteo arriva dalla tua posizione, su Android il telefono legge il tempo di utilizzo dello schermo e gli orari del sonno, e cibi, bevande e farmaci si segnano con un tocco. Un wearable, Apple Health o Health Connect aggiungono fasi del sonno, temperatura cutanea, battito cardiaco, HRV e stress. Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano direttamente; Apple Watch arriva tramite Apple Health.

I miei dati sulla salute sono privati?

Sì. Non vendiamo i tuoi dati e non li condividiamo con gli inserzionisti. Tutti i dati sulla salute sono cifrati a riposo e in transito, e puoi eliminare il tuo account e i tuoi dati in qualsiasi momento. Un professionista vede i tuoi dati solo dove hai accettato la sua richiesta, e una persona di fiducia solo ciò a cui l'hai invitata.

GoutMe è un dispositivo medico?

No. Mostra schemi nei tuoi dati per aiutare te e il tuo medico; non diagnostica né cura nulla e non sa distinguere la gotta da un'articolazione infetta. Un'articolazione calda e gonfia con febbre, un forte malessere o un'articolazione operata o infiltrata da poco richiedono cure urgenti oggi stesso.

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I tuoi dati sono tuoi.

Non vendiamo i tuoi dati. Non li condividiamo con gli inserzionisti. Tutti i dati sulla salute sono cifrati a riposo e in transito. GoutMe è pienamente conforme al GDPR. I tuoi attacchi e i tuoi sintomi restano nel tuo account, e un professionista non vede nulla finché non accetti.

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