I segnali precoci non sono fattori scatenanti
Un trigger è qualcosa che ti è successo: una lunga camminata, una cena abbondante. Un primo segnale è qualcosa che accade dentro di te: l'articolazione calda la sera prima, la notte in cui non riuscivi a calmarti. L'app tiene separate le due liste perché il confronto resti onesto, ed entrambe contano per il tuo rischio. La pagina della procedura guidata si chiama primi segnali; in Quick Log il riquadro dice Prodromo, il termine clinico.
Dal tuo wearable, ogni mattina
Temperatura cutanea, battito a riposo, HRV, frequenza respiratoria e SpO2 arrivano direttamente da Garmin, Oura, Polar o WHOOP, oppure da Apple Health e Health Connect. Ogni mattina l'app confronta il valore della notte con la tua media degli ultimi 14 giorni e con una soglia fissa, e annota un primo segnale quando la supera. L'app legge questi numeri, non li misura, e un valore più alto è il superamento di una soglia, non una diagnosi.
Messi alla prova come tutto il resto
What Happened in Insights confronta ogni primo segnale con i tuoi giorni di attacco come fa con un trigger, così scopri se una fitta o una notte calda sono davvero venute prima dei tuoi attacchi, oppure no. Un legame non è una causa, e l'app lo dice chiaramente sullo schermo.
La configurazione chiede una volta sola
Durante la configurazione spunti i cambiamenti che di solito noti prima di un attacco. Diventano i preferiti in Quick Log, con il peso che hai dato loro. Puoi modificare tutto più avanti in Manage Items.
Dove si trova nell'app
Il riquadro Prodromo in Quick Log e la pagina dei primi segnali nella registrazione dell'attacco per quelli che noti tu. Monitor e poi Physical Health per temperatura cutanea, HRV, battito a riposo, frequenza respiratoria e SpO2, e Mental per sblocchi, luminosità e volume. What Happened in Insights per vedere come si confrontano con i tuoi attacchi.
Cosa ti chiede
Un tocco per quelli che senti. Un wearable collegato, Apple Health o Health Connect per quelli del corpo; l'app li legge, non li misura. Quelli del telefono non richiedono permessi oltre all'app stessa su iPhone, e l'accesso ai dati di utilizzo su Android per gli sblocchi.
