Tu cuerpo guarda un registro de los días previos a un ataque: la temperatura de la piel que subió, el pulso en reposo que fue aumentando, el día largo de pie, la recuperación que nunca llegó. GoutMe recoge esos números de un wearable conectado, de Apple Health o de Health Connect, y los de pantalla del propio móvil, y contrasta cada uno con tus ataques.
En diez estudios sobre pérdida de peso en personas con gota, con entre 3 y 34 kg perdidos, seis de los ocho que lo midieron observaron menos ataques.
Nielsen et al., Ann Rheum Dis 2017Temperatura de la piel, HRV, pulso en reposo, frecuencia respiratoria, recuperación, esfuerzo, índice de estrés, pasos, tiempo en zonas de pulso alto, SpO2, peso, grasa corporal, tensión arterial y glucosa en sangre, lo que ofrezca tu fuente. Garmin, Oura, Polar y WHOOP se conectan directamente; Apple Watch, Fitbit, Samsung y la mayoría de los demás dispositivos entran por Apple Health o Health Connect.
Si tu fuente es Garmin u Oura, el número de estrés es el que calculó tu dispositivo. Si no, GoutMe calcula cada mañana un índice de estrés a partir de tu HRV y tu pulso en reposo frente a tu propia base de dos semanas, y para eso necesita ambos. No hay ninguna puntuación de estrés que rellenar; en su lugar puedes añadir un día estresante o sentirte decaído como activador de un toque.
Si tu báscula o tu app de salud registra peso, grasa corporal, tensión arterial o glucosa en sangre, esos datos entran y se representan en gráficas, y el peso y la glucosa altos o bajos son desencadenantes que se recogen. Un cambio de peso que hayas notado tú mismo se anota con un toque. Nada de esto es un consejo: es el registro sobre el que se hace la comparación.
El estrés alto y bajo, la recuperación alta y baja, los pasos altos y bajos, las zonas de frecuencia cardíaca alta, el tiempo de pantalla, las pantallas por la noche, la tensión arterial y la glucosa en sangre se recogen y se contrastan con tus ataques de gota con las mismas estadísticas que el sueño o el clima.
Monitor y después Salud física: los números de hoy arriba, y luego temperatura de la piel, recuperación, HRV, frecuencia cardíaca en reposo, frecuencia respiratoria, esfuerzo, SpO2, zonas de frecuencia cardíaca alta y pasos, con tus ataques de gota marcados sobre el historial. Mental, dentro de Monitor, recoge el estrés, el tiempo de pantalla, los desbloqueos, el brillo y el volumen.
Una fuente conectada para los datos del cuerpo. Garmin, Oura, Polar y WHOOP se conectan en Conexiones; Apple Watch y cualquier app que escriba en Apple Health o Health Connect llegan por esa vía. En Android, el acceso de uso para el tiempo de pantalla. El índice de estrés necesita tanto la HRV como la frecuencia cardíaca en reposo.
Garmin, Oura, Polar y WHOOP se conectan directamente en Conexiones. Apple Watch y cualquier otro dispositivo que escriba en Apple Health en el iPhone, o en Health Connect en Android, llega desde ahí.
No. La temperatura de la piel, la HRV, el pulso en reposo y la frecuencia respiratoria vienen de tu fuente conectada. La app los lee, no los mide.
No. Un wearable da una sola temperatura de la piel, normalmente de la muñeca o del dedo. La articulación caliente que notas es una señal previa que anotas tú.
