Los ataques suelen llegar de madrugada, y la noche anterior a uno suele ser corta o entrecortada. Nadie quiere apuntar cómo ha dormido. GoutMe toma la noche de tu wearable, de tu app de salud o, en Android, solo del móvil, y la compara con tus días de ataque. Dormir poco y la apnea del sueño se anotan con un toque cada una, para las noches que ningún dispositivo vio.
Entre 15.879 personas con apnea del sueño y 63.296 sin ella, el 4,9% frente al 2,6% acabó desarrollando gota, un riesgo un 42% mayor tras el ajuste.
Blagojevic-Bucknall et al., Arthritis Rheumatol 2019Garmin, Oura, Polar y WHOOP se conectan directamente; Apple Watch y la mayoría de los demás dispositivos llegan a través de Apple Health en el iPhone o de Health Connect en Android. En Android, el móvil puede estimar la noche por sí solo: con acceso de uso, toma como tu sueño el intervalo más largo con la pantalla apagada entre las 8 de la tarde y el mediodía, e ignora los intervalos de menos de dos horas. El iPhone no comparte ese dato, así que en iOS el sueño necesita Apple Health o un wearable.
Cada señal de sueño se contrasta con tus ataques con las mismas estadísticas que todo lo demás. Qué te fortalece muestra la otra cara: los hábitos de sueño que aparecen en tus días sin ataque.
La apnea del sueño acompaña a la gota más a menudo de lo que cabría por azar, así que tiene su propio activador de un toque para las noches que sabes que fueron malas, y la señal previa de SpO2 bajo de un wearable completa algunas de las que no notaste. Si influye en tus ataques lo responde la app con tus propios datos, no el prospecto.
Monitor y luego Sueño: arriba la última noche con la duración, cuándo te dormiste y cuándo despertaste, después la eficiencia, las interrupciones, la puntuación y las fases profunda, REM y ligera, con el historial debajo y tus ataques superpuestos. En Datos eliges la fuente de cada métrica de sueño.
Un wearable, Apple Health o Health Connect para las fases y la puntuación. En Android, el móvil puede darte solo el horario del sueño con acceso de uso. Los gráficos del historial son parte de Premium; la noche en sí se recoge en la app gratuita.
En Android, el horario sí: con acceso de uso, toma como tu sueño el periodo más largo con la pantalla apagada entre la tarde y el mediodía. Las fases y una puntuación necesitan un wearable o una app de salud. En iPhone, el sueño llega de Apple Health o de un wearable.
Garmin, Oura, Polar, WHOOP, Apple Health en iPhone, Health Connect en Android y el propio móvil en Android.
Las dos cosas. La noche se guarda como dato, y los desencadenantes de sueño se activan a partir de él cuando un valor cruza su línea, así que el sueño se pone a prueba como cualquier otro factor.
