O que é reunido
Temperatura da pele, HRV, frequência cardíaca em repouso, frequência respiratória, recuperação, esforço, índice de stress, passos, tempo em zonas de frequência cardíaca alta, SpO2, peso, massa gorda, tensão arterial e glicemia, conforme o que a tua fonte fornecer. Garmin, Oura, Polar e WHOOP ligam-se diretamente; Apple Watch, Fitbit, Samsung e a maioria dos outros dispositivos entram através do Apple Health ou do Health Connect.
Stress, de duas formas
Se a tua fonte for Garmin ou Oura, o valor de stress é o que o teu dispositivo calculou. Caso contrário, o GoutMe calcula um índice de stress todas as manhãs a partir da tua HRV e da frequência cardíaca em repouso, face à tua própria base de duas semanas, e precisa das duas. Não há nenhuma pontuação de stress para preencher; um dia stressante ou sentires-te em baixo pode ser acrescentado como gatilho num toque.
Peso, tensão, glicemia
Se a tua balança ou a tua app de saúde escreve peso, massa gorda, tensão arterial ou glicemia, estes valores entram e são representados num gráfico, e o peso e a glicemia altos ou baixos são gatilhos recolhidos. Uma alteração de peso que notaste tu é um toque. Nada disto é um conselho; é o registo em que a comparação assenta.
Testado como tudo o resto
Stress alto e baixo, recuperação alta e baixa, passos altos e baixos, zonas de frequência cardíaca elevada, tempo de ecrã, ecrãs à noite, tensão arterial e glicemia são recolhidos e testados com as tuas crises, com as mesmas estatísticas do sono ou do clima.
Onde fica na app
Monitor e depois Saúde Física: os números de hoje no topo, depois temperatura da pele, recuperação, HRV, frequência cardíaca em repouso, frequência respiratória, esforço, SpO2, zonas de frequência cardíaca elevada e passos, com as tuas crises marcadas no histórico. Em Monitor, Mental reúne stress, tempo de ecrã, desbloqueios, brilho e volume.
O que pede de ti
Uma fonte ligada para os números do corpo. Garmin, Oura, Polar e WHOOP ligam-se em Ligações; o Apple Watch e tudo o que escreve no Apple Health ou no Health Connect chega por aí. No Android, o acesso ao uso serve para o tempo de ecrã. O índice de stress precisa de HRV e de frequência cardíaca em repouso.
