Woher die Daten zur Nacht kommen
Garmin, Oura, Polar und WHOOP lassen sich direkt verbinden. Apple Watch und die meisten anderen Geräte kommen über Apple Health auf dem iPhone oder Health Connect auf Android dazu. Auf Android kann das Handy die Nacht auch allein schätzen: Mit Nutzungszugriff liest es die längste Zeit mit ausgeschaltetem Bildschirm zwischen 20 Uhr und Mittag als deinen Schlaf und ignoriert Pausen unter zwei Stunden. Das iPhone gibt das nicht her, deshalb braucht Schlaf auf iOS Apple Health oder ein Wearable.
Verglichen mit deinen Gichtanfall-Tagen
Jedes Schlafsignal wird mit denselben Statistiken wie alles andere gegen deine Gichtanfälle getestet. Was dich stärkt zeigt die andere Seite: die Schlafgewohnheiten, die an deinen Tagen ohne Gichtanfall auftauchen.
Schlafapnoe
Schlafapnoe tritt häufiger zusammen mit Gicht auf, als der Zufall erwarten ließe. Deshalb hat sie einen eigenen Auslöser mit einem Tipp für die Nächte, von denen du weißt, dass sie schlecht waren, und das Frühzeichen niedrige SpO2 deines Wearables füllt einige der Nächte auf, die du nicht bemerkt hast. Ob sie für deine Gichtanfälle eine Rolle spielt, beantwortet die App anhand deiner eigenen Daten, nicht anhand des Beipackzettels.
Wo du es in der App findest
Monitor und dann Schlaf: oben die letzte Nacht mit Dauer, Einschlaf- und Aufwachzeit, darunter Effizienz, Störungen, Score sowie Tiefschlaf-, REM- und Leichtschlafphasen, dazu der Verlauf mit deinen Gichtanfällen darübergelegt. Unter Daten wählst du die Quelle für jede Schlafmetrik.
Was sie von dir braucht
Ein Wearable, Apple Health oder Health Connect für Schlafphasen und einen Score. Auf Android kann das Handy mit Nutzungszugriff allein die Schlafzeiten liefern. Die Verlaufsgrafiken gehören zu Premium, die Nacht selbst wird schon in der kostenlosen App erfasst.
