Sem regra geral
Não existe uma regra de alimentação que sirva a todos os que têm gota, por isso a GoutMe nunca dá nenhuma. Compara os teus dias com mais e com menos de cada coisa e diz se coincidiram com os teus dias de crise. Se surgir um padrão, os Insights sugerem uma semana que vale a pena testar, e a app volta a comparar os teus dias. O teu médico de família ou reumatologista decide o que fazer com isso.
As purinas não são contadas
A app não calcula o teor de purinas de uma refeição e não mede o teu ácido úrico. Carne vermelha, vísceras, marisco e peixe gordo são toques, feitos quando os comeste, e o que a app testa é o dia em que tocaste contra o dia em que não tocaste. É uma medida mais fraca do que a de um laboratório, mas honesta.
De onde vêm os números
Comida que adicionas na app: uma pesquisa na base de dados da USDA, a leitura de um código de barras através do Open Food Facts, ou uma foto da refeição que verificas e corriges antes de ser adicionada. Ou a nutrição que uma app de alimentação já escreve no Apple Health ou no Health Connect, que entra sozinha, água incluída. Seja como for, o dia é somado: calorias, proteína, hidratos de carbono, gordura, fibra, açúcar, cafeína, água e uma longa lista de vitaminas e minerais.
Testado como qualquer outro gatilho
Hidratação baixa, açúcar alto e cafeína alta e baixa disparam a partir dos totais diários, comparados com uma linha fixa e com o teu normal das últimas duas semanas. O Que Aconteceu testa-os depois, juntamente com cerveja, vinho, bebidas brancas, carne vermelha, marisco, bebidas doces e jejum, contra as tuas crises, com as mesmas estatísticas do sono ou do clima, e O Que Te Fortalece mostra os dias de comida e bebida que aparecem quando não tens crise.
Onde fica na app
Comida no separador Registo, e Dieta em Monitor. O ecrã Dieta reúne a pesquisa de alimentos, o leitor de códigos de barras e a foto da refeição, o registo de hoje com água, açúcar e cafeína, todos os nutrientes, e o histórico com as tuas crises marcadas. Cerveja, vinho, bebidas brancas, carne vermelha, marisco, bebidas doces, pouca água e jejum são mosaicos no Registo Rápido.
O que pede de ti
Um toque para as bebidas e alimentos que contam, quando os tiveres. Depois, o que conseguires juntar, ou uma app de nutrição que escreva no Apple Health ou no Health Connect. Uma falha é só um dia sem dados de alimentação. Adicionar comida na app faz parte do Premium; os gatilhos de um toque são gratuitos.
