Sin reglas generales
No existe una única norma de alimentación que valga para todas las personas con gota, así que GoutMe nunca da ninguna. Compara tus días con más y con menos de cada cosa y te dice si coincidió con tus días de ataque de gota. Si aparece un patrón, Perspectivas te sugiere una semana que merece la pena probar y después la app vuelve a comparar tus días. Tu médico de cabecera o tu reumatólogo decide qué hacer con ello.
Las purinas no se cuentan
La app no calcula el contenido de purinas de una comida ni mide tu ácido úrico. La carne roja, las vísceras, el marisco y el pescado azul son toques que haces cuando los comes, y lo que la app contrasta es el día en que tocaste frente al día en que no. Es una medida más débil que un análisis de laboratorio, pero honesta.
De dónde salen los números
La comida que añades en la app: una búsqueda en la base de datos del USDA, un escaneo de código de barras con Open Food Facts, o una foto del plato que revisas y corriges antes de añadirla. O la nutrición que una app de comidas ya escribe en Apple Health o Health Connect, que entra sola, agua incluida. De un modo u otro, el día se suma: calorías, proteínas, hidratos de carbono, grasas, fibra, azúcar, cafeína, agua y una larga lista de vitaminas y minerales.
Se pone a prueba como cualquier otro desencadenante
La poca hidratación, el azúcar alto y la cafeína alta y baja se activan a partir de los totales diarios, frente a un límite fijo y frente a tu propia normalidad de dos semanas. Qué pasó los contrasta después, junto con la cerveza, el vino, los licores, la carne roja, el marisco, las bebidas azucaradas y el ayuno, con tus ataques de gota, con las mismas estadísticas que el sueño o el clima, y Qué te fortalece muestra los días de comida y bebida que aparecen cuando no tienes un ataque.
Dónde está en la app
Comida en la pestaña Registro y Dieta dentro de Monitor. La pantalla Dieta reúne la búsqueda de alimentos, el escáner de códigos de barras y la foto del plato, el registro de hoy con agua, azúcar y cafeína, cada nutriente, y el historial con tus ataques de gota marcados. La cerveza, el vino, los licores, la carne roja, el marisco, las bebidas azucaradas, la poca agua y el ayuno son botones del Registro rápido.
Qué te pide
Un toque para las bebidas y los alimentos que importan, cuando los tomes. Después, lo que puedas añadir, o una app de nutrición que escriba en Apple Health o Health Connect. Un hueco es simplemente un día sin datos de comida. Añadir comida en la app forma parte de Premium; los desencadenantes de un toque son gratis.
